Fájdalom a nyaki gerincben forduláskor, 3 jel, amikor komolyan kell venni a nyakfájdalmat

A közöttük levő rést egy rugalmas anyag, a porckorong tölti ki. Ez akadályozza meg, hogy a csigolyák közvetlenül érintkezzenek egymással.

A gerinc stabilitását szalagok és számos izom biztosítja.

A nyaki gerinc, a nyak és a váll fájdalma

Ha a gerinctartó izmaid erősek, akkor megtartják a csigolyákat és csak annyi teher jut a porckorongra, ami nem károsítja. Ha túl sok terhet cipelsz vagy az izmaid gyengék, a porckorongra túlzott teher hárul. Ha deformálódik, különböző súlyosságú panaszokat okoz. Gerincsérv sokakat érint, műtét azonban nem mindenkinek szükséges.

Dr. Ormos Gábor - A nyaki gerinc torna

Az érintettek meg nem nagyon tudják, mit is kell-lehet tenniük, hogy elhárítsák a fájdalom, a bénulás és műtét fenyegető árnyékát. Nekik szól ez az írásom.

Gerincsérvhez vezető utak és a megelőzés lehetősége A gerincoszlop csontjai a serdülőkor végéig folyamatosan fejlődnek. Utána már nem. A gerincoszlop tartja a tested. Járás során a testsúlyod minden lépésnél ránehezedik.

Amíg elég erősen tartanak a gerinctartó izmaid, addig nincs semmi problémád. Ez az erőelnyelő rendszer azonban több okból is meggyengülhet, felborulhat. A gerincpanaszok hátterében legtöbbször olyan dolog áll, amiért Te magad vagy az életmódod a felelős. Akut sérülés legtöbbször baleset miatt alakulhat ki, ilyen lehet leesés, ütközés. Tudom, ilyen még a legóvatosabbakkal is előfordulhat. Magáról a hajlamról nem tehetsz, azonban csupán ettől nem alakulna ki a gerincsérv.

Ha lazák az ízületi szalagjaid, a családodban előfordult gerincsérv, akkor tudatosan kell készülnöd, hogy Te elkerüld. Olyan, mintha állandóan cipekednél, mintha a válladon mindig ott lenne egy zsák. Ha túlsúlyos vagy, akkor törekedj arra, hogy megszabadulj vagy különösen sokat kellene edzeni a hátizmaid, hogy képesek legyenek a zsákod cipelésére.

A túlsúly és edzetlen izomzat egyenes következménye a fájdalom a nyaki gerincben forduláskor, de felkészülhetsz más ízületi panaszokra is. Ha nehéz fizikai munkát végzel, akkor az izmaid elbírják ugyan a saját testsúlyod, de a rendszeresen cipelt tárgyakét már nem. Ezt csak úgy tudod elhárítani, ha hátizmaid olyan erősre fejleszted, hogy tartósan bírják nemcsak a saját súlyod, de a pluszt is.

Tudom, az egésznapi kemény munka után nem kívánod az edzőtermet. De ha nem teszed, akkor meg a gerincsérved fogja megakadályozni, hogy dolgozz és jövedelmed legyen… súlyos dilemma. A sofőr vagy a légkalapács kezelő folyamatos vibrációnak van kitéve.

Ezekben a munkakörökben a gerincre a normálisnál több terhelés jut. Két megoldás lehetséges. Keress más munkát vagy ha erre nincs módod, akkor edzéssel készítsd fel a gerinctartó izomzatodat. Napjainkban azonban a leggyakoribb ok az ülő-álló munka és a mozgáshiány.

Ülsz az irodában, a buszon, metrón, autóban, a TV előtt, a moziban, a színházban… mindenütt. Eközben az edzőtermeket messze kerülöd, a gerinctartó és hátizmaid annyira meggyengülnek, hogy a saját súlyod is alig bírják. Így fordulhat elő, hogy amikor lehajolsz egy leejtett ceruzáért, sérved keletkezik.

És ez nem vicc! Állj fel a székből és tornáztasd meg a hátad. El sem kell menned az edzőteremig. Fekvőtámasz, planking és pár felülés. Ha mindennap fordítasz erre percet, az már elég!!! És ez sem vicc! Tanácsom Ha elszalasztod a megelőzés lehetőségét és sérved keletkezik, akkor csak hosszadalmasan tudod visszaállítani az állapotod. A megelőzés nem túl költséges. Többféle eszközre és szakemberekre lesz szükséged. Gyógytornász, fizikoterapeuta, masszőr, izomstimulátor, lágylézer, terápiás ultrahang….

Ami azért fog különösen fájni, mert a gerincsérved nem fogja engedni, hogy dolgozni és jövedelmet szerezz. Tanácsom: Ne hagyd, hogy sérvig juss!

Nyaki fájdalom a fej előre-hátra hajlításakor

A gerincsérv keletkezése A magyar köznyelvben a gerincsérv kifejezés terjedt el, de ez nem pontos. Valójában a csigolyák közötti porckorong az érintett, azaz a porckorongsérv lenne a helyes. A porckorong egy külső rostos gyűrűből és az általa egyben tartott kocsonyás anyagból áll. Képzelj el egy lekvárral töltött fánkot. Kívül a tészta mint a rostos gyűrű a porcon és belül a lekvár mint a kocsonyás anyag a porcban. A lekvár láthatatlan, belül marad, csak akkor jelenik meg, ha megnyomod, a tészta kiszakad és utat enged a lekvárnak.

A nyaki fájdalom lehet akut és krónikus. Számos ok állhat hátterében, például izommerevség vagy porckopás, de akár súlyos betegségek is.

Most pedig ülj rá a fánkra…széttrancsírozódik. Ugye érted?! A gerincnél igen szűk a tér. Viszont érzékeny dolgok bőven akadnak: a gerincvelő és a csigolyák között kilépő idegkötegek itt találhatók.

1. A porckorongsérv okai, tünetei és legbiztosabb kezelési módjai
2. A futás és a derékfájdalom - Budai Egészségközpont
3. hátfájás kezelése - Célzott gerincterápiás kezelés a gondtalan mozgásért!
4. Ezek ugyanis szívroham vagy agyvérzés tünetei is lehetnek.

Ha szerencsés vagy, akkor a porckorongod olyan irányban szakad ki, hogy a kocsonya nem nyomja az ideget — ilyenkor a sérv ellenére panaszaid sem lesznek. Többnyire azonban akkor derül ki a sérv, amikor mozdulni sem enged a fájdalom.

Ezt nem maga a sérv okozza, hanem az, hogy nyomja a gerincvelőt vagy ideggyököt. A tüneted helye és formája attól függ, hogy melyik csigolya magasságában van a sérv. Mivel a legnagyobb terhelés az ágyéki gerinced tájára koncentrálódik, így ezen a szakaszon alakul ki a sérv leggyakrabban. De nyakon, háton is megjelenhet. A gerincsérv tünetei Többnyire erős, éles, hasító, szúró fájdalom, mely kényszertartásba merevít, egyszerűen nem enged mozdulni.

A hasprés fokozódására tüsszentés, köhögés, haspréselés a gyöki fájdalom általában fokozódik, elhúzott térddel, behajlított csípővel fekve csökken. A fájdalom kisugárzik az érintett ideg ellátási területére dermatómáraahol érzészavar is jelentkezhet égő érzés, zsibbadás, érzéketlenség. A reflexek gyengülhetnek vagy megszűnhetnek. Teendők gerincsérv esetén A fentebb leírt panaszok alighanem orvoshoz kényszerítenek.

Ha mégsem, akkor viszont ne halogasd a kivizsgálást. Pontosan tudni kell, mi a helyzet. Az orvos feladata eldönteni a teendőket. Műtétre többnyire akkor kerül sor, ha a sérv olyan jelentős fájdalom a nyaki gerincben forduláskor gyakorol az idegre, hogy az idegrendszeri tüneteket, bénulást okoz.

Ha nincs szükség fájdalom a nyaki gerincben forduláskor műtétre, akkor konzervatív kezelést kezdenek. Az esetek többségében a műtét nem indokolt, a kezelés csökkenti, de nem szünteti meg a panaszokat.

Egy hirtelen mozdulat, egy tüsszentés, egy kisebb súly emelése is öv hátfájás a fájdalmat.

Nyaki gerinc fájdalom és csillapítása - Budai FájdalomKözpont

Ez nagyon megnehezíti a mindennapi életet. Gerincsérv esetén kerüld a fizikai erőkifejtést mindaddig, amíg a rehabilitációd tart. Ez tehermentesíti az ágyéki porckorongokat. A lumbágó gyógyszeres kezelése a fájdalom csillapítását és az izmok ellazítását célozza. A szájon át bevett gyógyszerek azonban nemcsak a fájdalmas pontra jutnak el, hanem egész testedbe szétáramlanak.

Olyan helyekre is hatnak, ahol arra nincs szükséged — ez vezethet nemkívánatos mellékhatásokhoz.

Fáj a hátad? Itt a megoldás!

Különösen akkor, ha tartósabban, néhány napnál hosszabban kell szedned őket. Sok beteg azt gondolja, hogy ezek szedésével bármire is jut…és nem tájékoztatják őket arról, hogy nem. A gyógyuláshoz ennél lényegesen többet kell tenni. A gyógyszerek mellett valószínűleg fizikoterápiás kezeléseket is rendelnek.

Nyaki osteochondrozis

Ultrahang, elektroterápia, lágylézer és mágneskezelés kombinációját kapod. Ezek hatása lassan alakul ki és amint már érezni kezded a kedvező hatást, lejár a felírt kúra. Sajnos azt kell mondjam, innentől magadra vagy ítélve.