Térdfájdalmak kezelésére, Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]

Tornával az elülső térdfájdalmak ellen Tornával az elülső térdfájdalmak ellen FutásSportsérülésTérdfájdalom 0 Comments A térd elülső fájdalma sokakat érintő probléma, ami sportolók és ülőmunkát végzők körében egyaránt előfordul.

Nyáktömlőgyulladás A nyáktömlőgyulladás a térdfájdalmak egyik gyakori oka, főként fiatalabb korban. Hátterében több ok is állhat, előidézheti nagyobb sérülés, fertőző betegségek, illetve olyan mikrosérülések is, amit a hosszan tartó terhelés okoz pl. Mi az a nyáktömlő?

Nyáktömlők vannak mindenütt, ahol az egyes szövetrétegek egymáson történő elcsúszását, mozgását kell biztosítani - azaz a nagy mechanikus terhelésnek kitett testrészeken, az ízületek környékén, ahol a bőr, az inak és az izmok közvetlenül kapcsolódnak a csontokhoz. Ez a védelmi funkció különösen fontos a térdeknél is, ahol a térdfájdalmak kezelésére szinte kipárnázzák a csontos kiemelkedéseket és térdfájdalmak kezelésére ízületet.

Erős fájdalomnál esetleg a helyileg alkalmazott, a térdízületbe adott szteroid-injekciók alkalmazásával teljes javulás érhető el. Ha fertőzés következtében alakult ki a gyulladás, akkor antibiotikumokat kell szedned, a feszülő folyadékgyülemet pedig le kell csapolni. Ha a kezelések nem vezetnek eredményre szóba jöhet a gyulladt, megvastagodott térdfájdalmat okozó nyáktömlő műtéti eltávolítása is.

Íngyulladás Gyakran okoz térdfájdalmat a térdízületen tapadó izmok inainak gyulladása, ami kialakulhat sportolás kerékpározás, futás során az intenzív terhelés hatására. Ez kifejezett fájdalommal, esetenként ízületi duzzanattal jár. Ebben az esetben fontos a fizikai kímélet, és a gyulladáscsökkentő kezelés. Térdfájdalom izomhúzódás miatt Néhány esetben térdfájdalmat okozhat a comb izmainak sérülése, húzódása is nagyobb megterhelés vagy egy rossz mozdulat után.

Térdfájdalom okai és kezelése

A sérült izmot mindenképpen tanácsos borogatni, pihentetni és gyulladáscsökkentő krémmel kezelni. Ha néhány nap alatt a panasz nem szűnik meg, érdemes szakorvoshoz fordulni. Lúdtalp A lúdtalp a talp haránt vagy hosszanti boltozatának süllyedését jelenti, ami az egész test ízületeinek a helyzetét megváltoztathatja.

A statikailag rossz helyzetben mozgó ízületek hosszú távon sérülést vagy tartós fájdalmakat okozhatnak - különösen igaz ez a bokára, a térdre és a csípőízületre. A térdizület fájdalma csökkenthető a lúdtalp kezelésével, amelyet rövid távon lúdtalpbetéttel, hosszabb távon erős hátfájás, mit kell tenni gyógytornával térdfájdalmak kezelésére elérni.

Szalagsérülés Egy rosszul kivitelezett mozdulat, rándulás vagy ficam hatására gyakran megnyúlnak, térdfájdalmak kezelésére el is szakadhatnak a térdízületet alkotó szalagok, ami erős térdfájdalommal jár. Rándulásról akkor beszélünk, ha az ízület megtekeredik, de az ízületi fej a vápát nem hagyja el, ficamnak pedig azt a helyzetet tekintjük, amikor az ízületi fej a vápán kívül helyezkedik el.

• Elülső térdfájdalom
• Van megoldás a térdfájdalom hatékony kezelésére Hirtelen bekövetkező és krónikus térdfájdalom esetén is érdemes megmutatni térdét az orvosnak.
• Ízületi fájdalom krém

Mivel az ínszalagok lassan regenerálódnak, csupán a megnyúlásukkor is több hetes gyógyulási idővel kell számolnod - ínszalagszakadás esetén azonban a gyógyulási folyamat akár egy évet is igénybe vehet. A szalagsérülés kezelése lehet konzervatív részleges szakadások, megnyúlások eseténés műtéti egyes teljes szakadásoknál.

A konzervatív kezelés során a térdízületet körülbelül négy hétig rögzítik gipsszel vagy ortézisek felhasználásával - a másodlagos károsodások megelőzése érdekében. Az ortézisek olyan eszközök, amelyek rögzítik, támasztják, tehermentesítik a térdfájdalmak kezelésére illetve a kiesett működést pótolják, segítik a teljes rehabilitációt. Porcsérülések A a térd hirtelen megcsavarodása miatt, a térdízületben lévő porcok is megsérülhetnek, a meggyengült porcokból le is válhat egy kisebb darab porcleválás.

Rosszabb kimenetelre számíthatsz akkor ha térdfájdalmak kezelésére üvegporc sérül, a gyűrűs porcok sérülése ugyanis könnyebben gyógyul.

Porcfeltöltésre rendszeresen szükség van!

Jellemző az igen erőteljes fájdalom, a térd kattogni kezd, egyes esetekben nem is mozgatható. A sérülés mértékétől függően, enyhébb esetben használhat a térd kímélete, mozgáskor térdvédő használata, fájdalomcsillapító krémek. Súlyosabb sérülések esetén fájdalomcsillapításra, a folyadék leszívására, majd tartós megoldásként műtéti beavatkozásra is szükség lehet. Porckopás Az ízületek leggyakoribb betegsége a porckopás, ami a felnőttek közel egyharmadát érinti.

Nagyon súlyos probléma, mert a folyamattal együtt járó erős fájdalom és ízületi merevség gyakran okoz jelentős mozgáskorlátozottságot. Az ízfelszíneket borító porcok erőteljes kopása és elvékonyodása miatt, az ízületi felszínek egymással dörzsölődnek. Jelentkezhet még ízületi merevség, duzzanat. A folyamat lassítható a túlsúly esetén a testsúly csökkentésével, speciális porcépítő készítmények térdfájdalmak kezelésére, előrehaladott esetben a térdízületbe adott injekciók, vagy a műtét a választandó megoldás.

Ízületi gyulladás Erős térdfájdalommal jár a térdízület gyulladása, mely jelentkezhet heveny vagy krónikus formában, a térd duzzanatával, vörösségével, melegségével, fájdalmával és funkciójának térdfájdalmak kezelésére jár, de jelentkezhetnek olyan általános tünetek is, mint az általános gyengeség, a rossz közérzet, a hőemelkedés vagy akár láz is. Mi okozhat gyulladást? A térdízület gyulladása esetén az ízületi tokot belülről határoló ízületi hártya gyulladásos folyamata zajlik, ami gerinc gyógyszeres kezelés ízületi folyadék felszaporodásával jár, - ez okozza a duzzanatot, valamint a feszülés miatti fájdalmat.

Ha a folyamat hosszú időn át fennáll, krónikus ízületi gyulladásról beszélünk, mely általában jelentős mozgáskorlátozottsággal, az ízület merevségével és deformitásával jár. A rheumatoid arthritis Ez az ízületi gyulladások egy speciális formája, egy olyan autoimmun betegség, ahol az immunrendszer túlműködése térdfájdalmak kezelésére sok-ízületi károsodás alakul ki, azaz a térd mellett a szervezet más szervei is érintettek lehetnek.

Térdfájdalom ellen - Torna, gyógytorna: a fájdalom kezelése hatékonyan

Főként fiatal felnőtt korú nők érintettek. A folyamat során az ízfelszínek és az ízületi tok is károsodik, az ízületek mozgása beszűkül, fájdalmassá válik, előrehaladott esetben deformitás és teljes ízületi merevség alakul ki.

Önmasszázs, Térdfájdalom oldása

Kezelése az alapbetegség gyógyszeres terápiája az immunrendszer működését csökkentő szerekkel. Amennyiben a porcfelszínek közé kerülnek, ízületi zárat hoznak létre, aminek következtében a térd mozgása korlátozott lesz nem hajlik, nem nyúlik. Mindez sokszor erős fájdalommal jár. Kezelése során az ortopéd sebész artroszkópos szabadtest eltávolítást végez, hogy a beakadt darab ne okozzon maradandó porckárosodást, illetve porckopást.

Térdkalács túlterhelése, elmozdulása A térdkalács elmozdulását több tényező is kiválthatja, de a legtipikusabb ok a térd körüli izomegyensúly felborulása. Amennyiben a térdkalács nincs a megfelelő helyen, lényegesen nagyobb terhelésnek van kitéve, ami a porcszövet károsodását idézheti elő. A térdkalács a térdben önálló ízületi felszínt képez, belső felszínét üvegporc borítja.

Ez az ízületi felszín károsodást szenvedhet sérülés, túlterhelés, a térd tengelyeltérése, valamint a térdkalács túlzott mértékű oldalra billenése esetén. A porcfelszíni túlterhelés tünete a feszítő, tompa fájdalom a térdkalács mögött tartósan behajlított helyzetben, fájdalmas járás, guggolás és térdelés. A tünetek enyhíthetőek pihentetéssel, fájdalomcsillapító készítmények használatával és az izomegyensúly helyreállításával.

Bármilyen okra is vezethető vissza a térdfájdalom, mindenképpen sokat tehetsz a megszüntetése érdekében azzal, ha természetes alapanyagokból készült porcerősítő, porcépítő hatóanyagokat tartalmazó termékeket fogyasztasz.

Ilyen hatóanyagok: az MSM metil- szulfonil metán, vagy szerves kénamely térdfájdalmak kezelésére a csontvégek védelmét szolgáló porc lebomlását, erősíti a váz- és izomrendszert, erős fájdalomcsillapitó és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik a Glükozamin - természetes gyulladásgátló és öregedésgátló, mintegy felépíti az ízületi porcot biztosítva annak sima felületét és zökkenő- meg fájdalom-mentes mozgását, tápanyagául szolgál a porcot felépítő sejteknek.

Érdemes szakemberhez fordulni, ha: valaki duzzanatot, merevséget, szúró fájdalmat tapasztal a térdében, nehezére esik a térdhajlítás, és nyújtás, reggel, felkelés után erősebben fáj a térde, csikorgó hanggal jár a térd mozgatása, nehézséget okoz a futás, a guggolás, a lépcsőn fel-le járás, sőt akár a gyaloglás is. Súlyos esetben akár a térd mozgásképtelensége is előfordulhat. Lacza Zsombor PhD.

Nélkülözhetetlen az ízületi porc működéséhez. A kollagén termékek fogyasztása csökkenti a gyulladásokat, megszünteti az ízületi panaszokat, vigyáz az inak és a szalagok épségére. Milyen étrend kiegészítőt válassz, amely csökkenti a panaszaidat? Ilyen a PorcBajnok narancs-citrom ízű porcerősítő italpor, amely természetes összetevőkből kollagénnel, glükozaminnal, MSM-mel és C-vitaminnal járul hozzá izületeid védelméhez.

Egyszerű, nagyszerű és hatékony megoldást jelent nap, mint nap. Élj vele Te is!